per un sonno tranquillo…evitiamo di mangiare alcune cose! La colazione è lo starter perfetto per iniziare la giornata, abbiamo visto spesso che deve essere abbondante e ben equilibrata, al contrario la sera dobbiamo stare leggeri ed attenti ad alcuni dei cibi o bevande che possono condizionare la qualità del sonno! Vediamo cosa fare per evitareContinua a leggere “5 cibi da evitare se vuoi dormire bene!”
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IL SONNO, QUANDO IL CORPO SPINGE SUL FRENO
QUANTO IMPORTANTE PUO’ ESSERE? Ben svegliati carissimi, appena aperto gli occhi su un nuovo giorno e arrivo io a parlare di sonno. Non sono cattiva, voglio assicurarmi che il vostro risposo sia stato benefico. Se vi svegliate stanchi quasi di più di quando vi siete coricati, avete dolori in giro per il corpo significa cheContinua a leggere “IL SONNO, QUANDO IL CORPO SPINGE SUL FRENO”
PILLOLE DI BENESSERE
CONSIGLI VELOCI PER PICCOLI DISTURBI Tisane per tutti! Sì, perché per ognuno di voi esiste la tisana ideale!! Ho pensato di scrivere un post veloce con alcune indicazioni, di quelli che sono, un po’ per tutti noiosissimi stati di malessere, dovuti a gonfiore addominale, crampi, cattiva digestione, stanchezza ed insonnia. Perché bere tisane? semplice daContinua a leggere “PILLOLE DI BENESSERE”
Erbe del benessere 